Mentaltraining Grundkurs

Beschreibung

Lerne wie Du in anspruchsvollen Situationen Deine optimale Leistung abrufen kannst. Die mentalen Methoden aus dem Spitzensport eignen sich für sämtliche Herausforderungen, bei der Arbeit, in der Schule oder beim Sport. Inhalte: - Möglichkeiten und Grenzen des Mentaltrainings - Mentale Entspannungsübungen - Erreichen des optimalen Leistungszustands - Steigerung der eigenen Konzentration und Motivation - Ziele erreichen - Umgang mit Angst vor dem Versagen - Regeneration zu Hause und am Arbeitsplatz Enthaltene Leistungen: - Trainingsübungen für Dein Smartphone - Kurzanleitungen - Wasser Das Seminar wird als Hybrid Seminar durchgeführt. Das heisst, Du kannst entscheiden, ob Du von zu Hause teilnehmen möchtest oder vor Ort. Du kannst bei Bedarf die Daten flexibel mit dem Samstagskurs kombinieren. Kontaktiere mich einfach.